10 Makanan Penambah Berat Badan yang Alami, Enak dan Menyehatkan

9. Roti Gandum

Roti gandum merupakan makanan tinggi serat yang dapat menjadi makanan penambah berat badan. Sama seperti nasi, roti gandum juga merupakan sumber energi yang cukup baik untuk tubuh.

Kandungan kalori yang banyak bisa menjadi pembeda roti gandum dengan roti tawar biasa. Hal inilah yang membuat roti gandum menjadi salah satu makanan penambah berat badan yang menyehatkan.

10. Susu

Tidak lengkap rasanya bila tidak menambahkan susu di daftar makanan penambah berat badan ini. Walaupun susu bukan makanan, susu juga merupakan salah satu minuman yang efekti menjadi makanan penambah berat badan.

Susu sudah banyak dikenal sebagai minuman penambah berat badan serta pembangun otot. Dari dua jenis susu yaitu susu yang sudah disterilkan dan susu murni, merupakan salah satu makanan penambah berat badan yang sangat ampuh.

Susu murni memiliki lemak dan kandungan vitamin yang lebih tinggi daripada susu yang telah disterilkan. Dengan kandungan kandungan yang bermanfaat bgi tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin serta mineral, membuat susu sangat efekti dalam menambah berat badan.

Susu juga efektif dalam menambah kalori di dalam tubuh kamu. Dengan bertambahnya kalori di dalam tubuh kamu, maka berat badan kamu juga akan bertambah

Let's block ads! (Why?)

April 22, 2019 at 08:00PM from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com http://bit.ly/2Dtcrik
via IFTTT